올 여름 더 놀아야 해! !
! HOT SUMMER 디톡스?
디도스! 여름의 한가운데에 있는데도 왜인지 실내의 에어컨 아래에만 있는 느낌의 8월이에요. . .
더 노릇노릇 구워져야하는데 올 여름 바다를 두번 밖에 못갔고 무엇보다 서핑은 한달전에 다녀왔네. . . 요즘 태국음식 베트남음식이 매우 몹시 땡기는게 다시 체중 증량의 시기인것인가 싶어서 이번주에는 디톡스를 시작했어요.
모두가 다 아는 단.탄.지 위주의 식단에 야채를 더해서 먹을려고 노력하고 있답니다. . 그러나 탄수화물 섭취가 줄여지지는 않아서 밥이 제일 맛있는 요즘입니다.
한참 크는 시기인건가, 4명이서 장충동족발 대자를 두개 뿌시고 왔어요. 내편님 말로는 디톡스가 아닌 디도스라고 합니다. .
이제 살크업 그만두고 정신차릴게요. 다음주는 파도도 타러가고 요가도 꾸준히 열심히 수련하기!
먹는거 깨끗하게 간식도 줄이기!...